Descrizione

Il Tempio del Cuore.

Anche questa MasterClass è ispirata al libro “Cuore” dell’Agni Yoga. Un libro del 1932 che, sorprendentemente, parla ai nostri tempi come se fosse stato scritto ieri. I frammenti scelti introducono il cuore come tempio vivo, fiamma universale, luogo sacro in cui l’umanità intera trova casa. Come sempre, prendo parole molto elevate e a tratti criptiche e le rendo spigliate, dirette e comprensibili, senza perdere la loro intensità.
La pratica è dinamica e intensa, focalizzata su forza attiva ed elasticità crescente, senza perdere di vista l’apertura del petto per attivare il fuoco interiore, oltre a un lavoro consapevole sulla colonna vertebrale e le anche per purificare e mobilizzare in caso di tensioni.
Segue un Pranayama dolce e l’ultima parte di rilassamento per poter “riposare nel tempio” e interiorizzare l’esperienza.

La parte fisica della Classe è di livello intermedio ma affrontabile da chiunque, tenuto conto che l’obiettivo non deve essere di conquista delle posizioni, bensì di ascolto interiore nel processo che le accompagna. Fermarsi dove non si riesce è rispetto del proprio corpo, pertanto è Yoga.